{التدريب. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، يجب تختار الفرصة لـ الراحة و استهلك وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الكحول ، التي تصادفها